看到最近身旁有些朋友，情緒低落，好捨不得！憂鬱就心理層面來說是個人心理和反應承受不了外界...

看到最近身旁有些朋友，情緒低落，好捨不得！憂鬱就心理層面來說是個人心理和反應承受不了外界因素的壓迫和困擾，自我的判斷能力失去頭緒，無法應付現實環境的焦慮狀態，自我變得渺小，人生本來就會有起伏，心情也會有高低，等一切過去後，回頭看現在，自己讓自己承受這些折磨何苦呢？yoga can help! 先站起來跳三百下跳繩，張開雙眼，做些展開的asana,將自我擴大，由頭到腳，四肢包括指尖向外延伸拓展，做些快速伸展的yoga,像拜日式，勇士系列，或是倒立都很有幫助，會開心許多！

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